Урок №5. ДУХОВНЫЕ АСПЕКТЫ
Из этого урока вы узнаете истины духовного характера, на которые опираемся мы с Наташей..
Метод СамоТрансформация - это духовная практика. Он работает гораздо эффективнее, проще, понятнее, быстрее, когда вписан в духовный контекст.
Мы считаем, что этот урок будет важен для тех, кто стремится к тотальному счастью и благополучию, а не просто хочет облегчения от некоторых проблем.
Для начала посмотрите видео Наташи:
А теперь текстовое дополнение от Сергея Новикова:
1. Большое Я и маленькое Я
Вы когда-нибудь задумывались над тем, кто вы есть на самом деле?
Может показаться, что вопрос не такой уж важный.
Но что если тот, кто вы есть на самом деле - это очень богатое, свободное, счастливое, изобильное, бессмертное и бесконечное существо?
В этом случае, хотели бы вы познать хотя бы краешек своего настоящего Я?
Я утверждаю, что тот, кто вы есть на самом деле - это бесконечно богатое всеми возможными ресурсами духовное существо.
Вы пока можете этого не ощущать. Но в процессе вашего духовного раскрепощения, отбрасывая разнообразные иллюзии, вы будете убеждаться в этом всё больше и больше.
Еще вам поможет медитация, которая прилагается к этому уроку.
Пока давайте попробуем разобраться на интеллектуальном уровне, кто же мы есть на самом деле.
Однажды мне снилось, что я 40-летний лысый мужчина, зовут меня Геннадий и у меня двое детей. Во сне я искренне верил в это. Мне это не казалось странным или нелогичным. Я искренне переживал проблемы этого Геннадия, как свои собственные.
Ощущение, что я - Геннадий было очень реальным.
Но на самом ли деле я являюсь 40-летним Геннадием?
Это было всего лишь иллюзией. Тот, кто я есть на самом деле, просто игрался в жизнь Геннадия. Ничто в этом сне не было реально. Это была иллюзия, которую я сам для себя создал.
Тот, кто я есть на самом деле, создал этот сон.
Тот, кто я есть на самом деле, сгенерировал и Геннадия, и его детей, и всю историю, которая происходила с этим Геннадием, и все декорации, которые были в этом сне. Всё до мельчайших деталей.
Тот, кто я есть на самом деле, был заинтересован в том, чтобы сон был именно таким, а не каким-то другим.
Тот, кто я есть на самом деле, был заинтересован в том, чтобы в истории этого Геннадия были определенные проблемы и переживания.
Тот, кто я есть на самом деле, не имел никаких претензий к содержимому этого сна. Напротив, он хотел проживать каждую секунду этого сна именно в таком виде.
Когда вы спите, всё происходящее во сне создаётся вами и только вами. Больше некому создавать этот сон, кроме вас самих.
Вы настоящий не можете быть жертвой своего сна. Вы абсолютный хозяин. Никакой элемент сна не может возникнуть без вашего на то намерения.
Каждая мельчайшая деталь вашего сна имеет свой смысл и выполняет свою функцию. Вы бы не создали эту деталь, если бы у вас не было выгоды для этого.
Геннадий - это просто персонаж, просто один из элементов сна. Кроме Геннадия во сне было много чего еще: другие персонажи, декорации, явления…
Но когда я спал, мне казалось, что Геннадий - это я. А всё остальное - не является мной и отделено от меня. Я не осознавал, как создаю всё происходящее. Я был слишком вовлечён в историю Геннадия, слишком загипнотизирован этой ролью.
Будучи этим Геннадием, я многое в этом сне воспринимал как несправедливое. Ко многим вещам относился с непринятием. Были вещи, которых я хотел избежать. Были вещи, с которыми я боролся (кстати, безуспешно).
Геннадий сказал бы, что ему не нравится происходящее и он хочет всё поменять.
Но тот, кто я есть на самом деле, не хотел ничего менять. Он хотел, чтобы всё происходило именно так, как происходит.
В рамках данной метафоры, Геннадий - это маленькое Я. Это персонаж пьесы. В различной духовной литературе его называют «эго», «личность», «ложное я», «машина ума», «ахамкара» и проч. Мы называем его просто «маленькое я» или «персонаж».
Тот, кто я есть на самом деле - это большое Я. Это сознание. Это тот огромный экран, на котором происходит всё и делается всё. Это тот, кто создаёт и проживает всю эту пьесу целиком и полностью. В различной духовной литературе есть близкие по значению понятия «дух», «атман», «Бог», «жизнь» и проч. Мы называем это просто «большое Я».
Реальная жизнь устроена также, как сон.
Каждую секунду вы сами создаёте всю реальность, которую воспринимаете.
Допустим, у вас конфликт с мамой. Вам может казаться, что есть вы и где-то отдельно во внешнем мире есть мама. И вы с ней конфликтуете.
Но в реальности происходит следующее:
Тот, кто вы есть на самом деле, создаёт вас как персонажа, создаёт вашу маму как персонажа, сталкивает их друг с другом и переживает конфликт. При этом есть иллюзорное чувство, что вы являетесь только одним из этих персонажей. А мама находится где-то отдельно во внешнем мире.
В вашем мозгу есть кучка нейронов, которые формируют в сознании вашу личность. И есть еще одна кучка нейронов, которые формируют личность мамы. И эти две кучки нейронов играются друг с другом в конфликт. Всё это происходит в вашем мозгу. Мамы нет где-то вне вашего сознания. Ваше большое я создаёт и вас, и маму одновременно.
Вы настоящий содержите себе и ту, и другую сторону конфликта.
Это не очевидно, пока вы держитесь за своё маленькое я, а мама находится в тени. Но если вы выполните технику «раскрепощение тени» и интегрируете маму, вы обнаружите, что конфликта больше нет.
Всё, что мы воспринимаем, мы сами предварительно создаём. Когда вы смотрите на яблоко, в вашем мозгу активно работают миллиарды нейронов и триллионы синапсов, чтобы это яблоко появилось в вашем сознании. Потому что яблоко не имеет никаких объективных характеристик само по себе. Его даже не существует отдельно от вашего сознания. Оно целиком и полностью создаётся вами в вашем сознании.
Нет никакой внешней объективной реальности. Вся реальность создаётся сознанием и происходит только в сознании.
К этому сейчас склоняется всё больше и больше ученых.
Если вас интересует научное обоснование, подробно об этом можно прочитать в моей статье. А также в книге Дональда Хоффмана «Как нас обманывают органы чувств».
2. Изначальное изобилие
Тот, кто вы есть на самом деле, изобилен по своей природе. Это бесконечное духовное существо. Оно содержит в себе все качества одновременно, все состояния одновременно, у него нет никаких ограничений.
В нём есть и сила, и слабость. И мужское, и женское. И величие, и ничтожность. Оно парадоксально, его невозможно определить ни в какие рамки.
Любое ограничение, любое ощущение дефицита появилось у вас в результате закрепощения. Вы не родились с этим.
Когда вы только-только пришли в этот мир, у вас не было ощущения бедности.
У вас не было ощущения слабости.
У вас не было ощущения скованности и несвободы.
У вас не было нужды в любви, признании, принятии.
У вас не было нужды в удовольствии, радости, интересной жизни.
Вы всему этому дефициту научились в первые годы жизни. Изначально никакого дефицита не было!
Никакое ощущение дефицита не является чем-то врождённым, базовым, изначальным.
Изначально вы абсолютно изобильны и бесконечны.
Любое ощущение дефицита появляется в результате закрепощения. И всегда есть конкретный эпизод, когда произошло это закрепощение.
Вы сами себя закрепостили, по собственной воле, ради какой-то своей выгоды.
С помощью проработок вы можете обнаружить эпизод, когда впервые появилось ощущение дефицита. И проработав этот эпизод, вы вернёте себе ресурсное состояние.
Из этого следует интересный вывод:
Нет смысла искать какой-либо ресурс во внешнем мире.
Нет смысла пытаться добиться богатства, любви, свободы или чего бы то ни было еще путём манипуляций над внешним миром.
Потому что если вы чувствуете дефицит какого-то ресурса, значит вы просто закрепостили в себе этот ресурс. И надо просто пойти в переживание дефицита, чтобы раскрепоститься.
Внешний мир может лишь триггерить ваше ощущение дефицита. Но не он является источником этого состояния.
Когда у вас мало денег на счету, это может триггерить ощущение бедности. Но это вовсе не является причиной такого ощущения.
После полной проработки ощущения бедности, возникает такое ресурсное состояние, при котором ты понимаешь: «деньги не проблема, я найду способ заработать столько сколько нужно, вообще нет желания об этом париться и переживать».
Состояние вашего счёта мгновенно не изменилось. Но изменилось восприятие. Раскрепостилось ощущение богатства. И теперь вы можете выразить это состояние во внешнем мире, создав богатство снаружи.
3. Фаза 1 и Фаза 2
Есть две фазы человеческой жизни.
Фаза 1 - это фаза закрепощения.
В начале жизни мы имеем тенденцию закрепощаться.
Это связано с тем, что мы увлечены игрой в маленькое Я. Мы считаем себя чем-то ограниченным, чем-то отдельным от окружающего мира.
Эта предпосылка приводит к тому, что мы регулярно попадаем в тупик. И тогда образуется эпизод закрепощения. Психотерапевты это называют «психологическая травма», а в восточных учениях это именуют «самскара».
В общем, это те эпизоды, на которые вы натыкаетесь в проработках и где вы обнаруживаете закрепощающие решения.
К примеру, если вы считаете себя сильным и влиятельным человеком, то рано или поздно вы попадёте в такую ситуацию, где вас зажали в угол, подавили и сильным вы быть больше не можете.
Чтобы продолжать играть, вам приходится еще больше закрепостить своё маленькое я. Вы принимаете решение о поражении. Вы решаете сдаться: «Я слабак». Затем вы начинаете компенсировать это решение, пытаясь быть сильным, но уже не чувствуя себя таковым.
Самскара по своему механизму очень похожа на дополненную реальность. Отпечаток ситуации, которая произошла в детском возрасте, как бы накладывается на воспринимаемую вами взрослую реальность. Вы создали этот отпечаток 20 лет назад, но он всё еще стоит у вас перед глазами, будто всё это происходит прямо сейчас.
Например, вам кажется, что вы - всё еще этот ребёнок, который чувствует себя маленьким перед большим и холодным папой и этот папа лишает вас своей любви.
Элементы самскары мерещатся вам повсюду. Вы смотрите на социум и вам кажется, что он большой и холодный, он вас не любит, а вы маленький и бессильный перед ним и никак не можете добиться его расположения.
Вы создаёте себе события и ситуации, которые напоминают вам эту самскару. Сознательно вы стремитесь убегать от этих ощущений, не соприкасаться с ними. Но бессознательно вы формируете свою жизнь таким образом, чтобы обязательно сталкиваться с этими ощущениями снова и снова.
Так происходит до тех пор, пока вы наконец не сделаете проработку.
Будучи изначально безграничным и ресурсным существом, вы, попадая в тупики и создавая самскары, закрепощаете себя всё больше и больше. Вы, как маленькое я, становитесь всё меньше и меньше. Вы нагромождаете всё новые и новые компенсации.
С возрастом большинство людей настолько ушли от своего настоящего Я, что их жизнь представляет из себя сплошной дискомфорт и компенсации.
Так до тех пор, пока вам не надоест играть в маленькое Я.
Когда теряется интерес к фазе 1, наступает разворот на 180 градусов. И вы начинаете двигаться в обратном направлении. Вы начинаете раскрепощаться. Вам становится любопытно познать, кто вы есть на самом деле.
Фаза 2 - это фаза раскрепощения.
На фазе 2 все законы жизни начинают работать наоборот. Диаметрально противоположным образом. А всё потому, что большое Я по своей сути - это диаметральная противоположность маленького Я.
Давайте рассмотрим некоторые различия.
1) На фазе 1 вы верили, что от дискомфорта нужно убегать, прятаться, компенсировать его и тогда вам будет хорошо.
На фазе 2 наоборот, вам следует идти в самый центр вашего дискомфорта, чтобы его отпустить. И тогда вам будет хорошо.
2) На фазе 1 вы верили, что с вами что-то не так. Что вы недостаточны. Что вам чего-то не хватает или в вас есть что-то плохое. И поэтому себя надо изменить, улучшить, прокачать, развить.
На фазе 2 наоборот, вы понимаете, что с вами всё ок и всегда было ок. Вы изначально совершенны. Вам не требуется никак себя менять, улучшать или прокачивать, чтобы стать счастливее. Напротив, вам нужно отпустить ложные ограничивающие представления о себе.
3) На фазе 1 вы верили, что ваши проблемы как-то связаны со внешним миром. Казалось, что чтобы вам стало лучше, надо поменять внешний мир, перестроить его под себя, устранить раздражающие факторы.
На фазе 2 наоборот, вы понимаете, что надо отъебаться от внешнего мира. Он всего лишь триггерит тот дискомфорт, который уже в вас есть. Вместо того, чтобы бодаться со внешним миром, следует просто отпустить свой дискомфорт.
4) На фазе 1 вы верили, что желаемые ресурсы находятся во внешнем мире. Нужно найти подходящего человека, чтобы закрыть потребность в любви. Нужно заработать денег, чтобы закрыть потребность в богатстве. Нужно организовать себе развлечения, чтобы закрыть потребность в удовольствиях.
На фазе 2 вы понимаете, что во внешнем мире нет никаких ресурсов. Если ощущается дефицит ресурса, значит нужно пойти в это ощущение дефицита и раскрепоститься. А внешний мир нужен чтобы выразить тот ресурс, который уже в вас есть.
5) На фазе 1 кажется, что всё нежелательное надо отталкивать, отвергать, не принимать. Кажется, что если что-то отвергать, отталкивать и не принимать, то удастся от этого избавиться.
На фазе 2 приходит понимание, что отталкивая что либо, ты это удерживаешь и укрепляешь. Чем сильнее твоё непринятие к какому-либо явлению, тем крепче это явление держится в твоей жизни.
И наоборот, принятие приводит к освобождению. Когда тебе удаётся принять какое-либо явление в своей жизни, то ты становишься свободным от этого явления.
Вы могли заметить это в проработках. Когда принимаешь эпизод своего прошлого без сопротивления, он перестаёт на вас влиять. И подобные ситуации, напоминающие об этом эпизоде, перестают происходить в вашей жизни.
Есть множество путей к успеху, есть огромное число учений, школ, которые пытаются объяснить, в чем смысл жизни, как правильно жить, как решить проблемы, как добиться успеха и стать счастливее. По сути, вас учат компенсировать свой дискомфорт.
Каждый учитель объясняет все эти теории с бесконечным количеством нюансов и элементов. Но какое бы учение вы ни пытались практиковать, рано или поздно оно перестаёт работать. Вы никогда не достигаете удовлетворения. Потому что компенсации не ведут к счастью.
Если есть дискомфорт, вы идёте прямо в этот дискомфорт, признаете ответственность за его создание и отпускаете. А в остальном, вы просто живете так, как вздумается. Делаете то, к чему есть вдохновение.
На фазе 2 вы постепенно, шаг за шагом, избавляетесь от иллюзий, созданных на фазе 1.
Обнаружив дискомфорт, вы больше не хотите его компенсировать. Вы сыты по горло компенсациями. Вы уже осознали, что компенсации не работают и к счастью не приводят.
Вместо того, чтобы избегать дискомфорта, вы наоборот ныряете в этот дискомфорт. Вы вновь попадаете в эпизоды своего закрепощения и раскрепощаетесь обратно, признавая ответственность за свои решения.
Кто-то из вас еще не готов к переходу на фазу 2. И проработки для вас - это лишь небольшое облегчение в процессе игры вашего маленького Я.
Кто-то из вас уже всерьез залез одной ногой в фазу 2, но пока еще присматривается и не решается ступить на этот путь.
Как понять, находитесь ли вы уже на фазе 2?
Возникает ли у вас естественное желание прорабатываться? Есть ли у вас некоторая любовь к проработкам и раскрепощению? Если да, то вероятно вы уже находитесь на фазе 2.
Если же проработки для вас пока являются лишь редкой неприятной необходимостью, то вы еще не до конца созрели к фазе 2. Но вы всё равно можете эффективно делать проработки, чтобы решать какие-то отдельные свои проблемы.
Ускорить момент перехода к фазе 2 невозможно. Как невозможно никакими усилиями заставить дерево быстрее расти и быстрее давать плоды.
Не корите себя за то, что вы пока еще не тянетесь к духовному раскрепощению и не любите проработки.
Нас никто не заставляет играть в фазу 1. Пусть это неочевидно, но если вы остаётесь на фазе 1, значит ваше большое Я этого хочет, оно еще не наигралось. На фазе 1 мы познаём, каково это быть маленьким Я. У нас есть выгода играть в игры маленького Я, познавать ограниченность и тупиковость такой жизни.
Вы во время проработок, исследуя теневые выгоды, могли видеть кривую логику фазы 1. Например, когда вы обнаруживали решение «никогда не любить» с выгодой «ради любви». Или «считать себя ничтожеством» с выгодой «чтобы управлять людьми». В какой-то момент эта логика начинает вызывать тотальное разочарование и тогда мы открываемся к раскрепощению. Но всему своё время.
4. Сверление стен
Сначала было бесконечное поле солнечного света и больше ничего.
Но затем появилось маленькое Я и начало возводить вокруг себя стену. Как бы отделяя себя от своей истинной природы.
Эта стена состоит из переживаний и компенсаций.
В течение фазы 1 мы делаем эту стену всё толще и толще, создавая эпизоды закрепощения и нагромождая новые компенсации.
На картинке ниже солнце символизирует наше Большое Я, со всеми его безграничными ресурсами.
Чем толще стена, тем меньше солнечного света попадает в пространство нашей жизни. Становится всё темнее и темнее. Требуется всё больше и больше компенсаций.
Упереться в стену очень просто. Достаточно перестать компенсировать - и вот, ты уже упёрся в стену. Ты ощущаешь те переживания, из которых эта стена сделана.
Например, если у вас есть привычка кричать на ребёнка, просто попробуйте этого не делать. Загляните под компенсацию. Вы ощутите первый слой переживания, из которого состоит ваша стена.
Хорошая новость заключается в том, что стена имеет ограниченную толщину.
Если бы стена была бесконечно толстой, то не было бы никакого смысла идти в свой дискомфорт. Но стена имеет ограниченную толщину. И там, за стеной, спрятаны сокровища.
Сверля стену, вы проходите через несколько слоёв негативных переживаний. И если пройти через все слои, то вы просверлите стену насквозь. Вы выйдете с обратной стороны. И ощутите ресурс, который был спрятан за стеной.
На картинке ниже я точечками нарисовал несколько слоёв переживаний.
В проработках каждый слой - это соответственно первое дно, второе дно и т.д.
Во время проработки вы вскрываете эти слои в обратном порядке, нежели они формировались в вашей жизни. Последнее дно - это самый первый эпизод закрепощения, за которым прячется ресурс.
Не всегда получается за один раз пробуриться до самого последнего дна.
Но если вы это сделали, то в самом конце вы ощущаете облегчение. Как кто-то писал в отчетах к 3-му уроку: «будто открыли какой-то кран и потёк ресурс»:
Раскрепощённый ресурс проникает в вашу жизнь, с ним вы чувствуете, что жизнь стала легче и изобильнее.
Этот ресурс навсегда с вами останется, он никогда не исчезнет. Может показаться, что ресурсное состояние после проработки куда-то исчезло, но на самом деле то не так. Просто вы упёрлись в какой-то другой участок стены и всё ваше внимание занимает новое переживание.
Не всегда удаётся в процессе проработки добраться до самого глубокого дна. Иногда вы снимаете лишь некоторые слои. Тем не менее, даже в этом случае прогресс сохраняется. Эти слои уже не будут вас беспокоить. Просто в дальнейшем жизнь вас столкнёт с еще не проработанными слоями, чтобы вы смогли их отпустить и добраться до ресурса.
5. Можно ли как-то прикоснуться к своему большому Я?
Для этого вы можете использовать мою медитацию «Большое Я»:
https://disk.yandex.ru/d/qTcRcuLhBCkf_A
Она поможет вам ощутить некоторые истины из данного урока напрямую, через свой личный опыт.
Прослушайте медитацию и делитесь в чате своими впечатлениями, нам очень интересна ваша обратная связь.
Скоро мы опубликуем финальный пост об окончании курса. И попросим вас оставить отзывы. По традиции, среди тех, кто напишет отзывы, мы разыграем подарки.
6. Рекомендованная духовная литература
Если хотите глубже погрузиться в изучение духовных истин, рекомендуем следующую литературу:
1) Майкл Сингер «Душа освобожденная»
2) Майкл Сингер «Эксперимент Капитуляция»
Майкл Сингер - человек с очень необычной судьбой.
Однажды он ушёл жить в лес, чтобы посвятить свою жизнь духовным практикам. Не выходя из этого леса, Майкл создал несколько успешных бизнесов. В том числе одну из крупнейших в США IT-компаний, которая сделала его долларовым миллиардером. Всё это произошло без усилий, без постановки целей, без самодисциплины. Он даже не предполагал, что всё так получится. Он просто доверился своему большому Я.
«Душа освобождённая» - это книга о духовном раскрепощении.
«Эксперимент Капитуляция» - это автобиография Майкла, история о том, как он решил сдаться своему большому Я и к каким чудесным событиям это привело.
Читать книги можно в любом порядке.
3) Дональд Хоффман «Как нас обманывают органы чувств»
Это захватывающая научная книга, здесь описана новая теория о том, как устроена реальность.
Теория Хоффмана способна объяснить многие нестыковки, которые существовали между биологией, квантовой механикой и общей теорией относительности.
Сейчас всё больше ученых склоняются к этой теории, хотя на первый взгляд она выглядит безумно.
Первые две книги невозможно найти на бумаге, по ссылкам доступны электронные версии.
Третья книга вышла в этом году, вы можете найти её в интернет-магазинах. Если любите читать на бумаге, приобретите книжку на ozon, например.